在智能制造系统的日常工作中，长时间保持固定姿势、频繁弯腰、重物搬运等操作，使得许多从业人员面临腰椎间盘突出的风险，这不仅影响工作效率，还可能带来长期的健康问题。
预防措施：
1、调整工作站设置：确保工作台、座椅高度适中，符合人体工学设计，减少不必要的弯腰和伸展。
2、合理安排休息：每工作一小时起身活动，做些简单的伸展运动，缓解腰部压力。
3、使用辅助工具：如电动叉车、升降平台等，减少重物搬运对腰部的直接负担。
4、增强核心肌群：定期进行核心肌群训练，如平板支撑、仰卧起坐等，增强腰部稳定性。
5、保持良好坐姿：坐时背部靠椅，双脚平放地面，保持脊椎自然曲线。
6、定期健康检查：定期进行职业健康检查，及时发现并处理腰椎问题。
通过这些措施，我们可以有效降低腰椎间盘突出在智能制造系统中的发生风险，保障从业人员的身体健康，提高工作效率。
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